co jest

najlepiej wez jakas mala wage kuchenna i sprawdz , to co pisza na pudelku jest bardzo orientacyjne AXEL97

w dziwny sposób trochę pytasz, białko powinieneś brać ciągle ale podstawą musi być odpowiednia dieta, a glutamina jest potrzebna tym bardziej im bardziej zagraża katabolizm/spadek masy mięśni/ i sam powinieneś ocenić czy np. stać cię na ciągłą suplementacje glutaminą oczywiście możesz się nad tym zastanawiac dopiero wtedy gdy wszystko co potrzebne [...]

na mase jak i na rzezbe jest dieta jak chcesz sie "wyrzezbic" to musisz obciac kcal w diecie co wiaze sie min ze spadkiem sily najlepiej poczytaj troche forum;]

z tego co widze to chcesz kupić suplement który zrobić za Ciebie czarną robotę; jest tylko jedna taka rzecz na świecie która może Tobie pomóc to święty gral.

[...] sam problem - na 3-4 opakowania mct - 1 zawsze rozlany. pomimo zakreconego pojemnika. A przynajmniej etykieta pobrudzona - normalnie sie rozmywaja napisy a co do folii - tu jest chyba problem bo jeszcze sie nie spotkalem z produktem w plynie i z nalepka "sealed for your protection". I dlateg ojest ta charakterystyczna zakretaka ktora [...]

Jak ktoś chce za free ebook'a to wystarczy poszukać na ogolnie znanych stronach (jest bo sprawdzałem ale nie wstawie tu linku bo nie wiem co na to regulamin).

no co czytalem wypowiedzi ludzi uzywajacych go to nie ma podobno stanow euforycznych jak na hydro, ale mocny schit to jest i wlasnie najbardziej mi zalezy zeby przy tym utrzymac miesnie i nie poleciec na maksa ze bede jak oszczep wygladal sogacz polecial

Panowie, a co myślicie o cyklonie: m-drol 1-2 10mg ed m-drol 3-4 20mg ed epi 4-7 30mg ed winko inject 5-7 50mg e2d Celem jest budowa suchej masy w pierwszych kilku tygodniach (m-drol), następnie lekka redukcja z maksymalnym zachowaniem mięcha (wiadomo, wakacyjna forma w kilka tygodni ) Odblok będzie z 10 clomidów plus novedex xt [...]

Ułóż sobie dietę, zacznij spożywać duże ilości węglowodanów w okresie okołotreningowym (ale nie tylko) to poczujesz, co to jest pompa mięśniowa, a nie jakieś NO boostery Ci w głowie!

dzięki koksmox za konkretną odpowiedz ... a co sądzicie o gainerach kiedyś oglądałem na youtube film jak gościu powiedział całą prawde o gainerach ze to jest tak jak by sie wypiło kawe inke z mlekiem nic w nich nie ma

[...] i dbanie o siebie pomaga. Niestety trzeba ciągle uważać i ćwiczyć/ rehabilitować się. Mimo wszystko może się tak zdarzyć, że uważając sobie krzywdę zrobisz, bo pewnych wypadków nie unikniesz. Najlepszą drogą jest duża świadomość z czym masz do czynienia i rady ekspertów. Nic na siłę i zbyt szybko, bo efekty,jak zapewne wiesz, powoli przychodzą.

Nie ma sprawdzonej, diety, każdy jest inny, nie każdy lubi jeść to samo co inni, nie każdy ma dostęp do wszystkich produktów. Pokaż sylwetkę.

[...] w zła stronę. Kreatyna, jak i każdy inny supelment nie ma wpływu na wzrost. Zarówno w jednym, jak i drugim kierunku. Nie da się nic zrobić żeby urosnąć Bardziej niż jest to uwarunkowane genetycznie. Nie zrobisz też nic w kierunku tego, żeby zmniejszyć możliwość wzrostu. Na temat kreatyny polecam poczytać poniżej: [...]

Białko wg. zapotrzebowania w diecie najlepiej zaraz po treningu. Nie przekraczać 20g czystego białka w porcji bo więcej po prostu się zmarnuje. Gdyby brać białka tyle co na opakowaniu piszą to byłoby dla bogaczy. To jest mit, można spokojnie przyjmować więcej

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

co to qrwa jest cykl bialkowy?!poczytaj troche a nie takie rzeczy piszesz...dieta!

Ogólnorozwojowe ćwiczenia jak najbardziej , jak się chce to można - byle nie jak tolszowka %-) Pełno ćwiczeń jest co w domu można wykonywać.Youtube i jazda :-)

On dostal je i sam nie wiedzial co w niej jest. Reszta była z etykietami wiekszosc pozamykana od nowości tylko kilka zaczetych i jedna bez etykiety.

co do odzywek, jest to po prostu jedzenie w proszku, jezeli bedzie inwestowal w polskie, sprawdzone firmy, nie ma obawy, ze beda zanieczyszczone w produkty, ktore bysmy chcieli by w diecie mlodego osobnika nie wystepowaly. bialko=kotlet w prochu gainer=kotlet z ziemniakami nie ma strachu. Osobiscie bym sie cieszyl, ze syn zaczyna dbac o siebie, [...]

Chyba to jest jasne ze trening siłowy. Moje pytanie było odnośnie tego co można dokupić do cm3 aby polepszyć efekt.